Mariah Carey, cantante de R&B
, tiene serios problemas con la báscula, pues en cuanto se descuida un poco, pasa de cuerpazo a chichunita!
La cantante está orgullosa de sus curvas, pero afirma que nunca podrá competir con mujeres delgadas.
Los secretos de la dieta de Mariah Carey
Mariah Carey ha cambiado fisícamente, ahora ha encontrado un equilibrio, ¡está estupenda!
Su dieta personalizada le permite mejorar su silueta y conseguir el máximo de energía.
¿Quieres conocer su secreto para adelgazar? Averígüelo a continuación.
La dieta de Mariah Carey
Mariah Carey se alimenta de
pequeñas comidas equilibradas durante todo el día, a base de
sopa y
pescado cocinados sin grasas.
El entrenador personal de Mariah Carey nos revela su dieta:
Desayuno:
Tortilla con 2 huevos, 1 fruta y tal vez un trozo de pan si el peso de Mariah está bien.
Almuerzo: Proteínas (pescado), pollo o filete.
Cena: Proteínas y verduras, como pez espada y espinacas.
Picoteo entre horas: Es el desafío más grande de Mariah Carey. Le funciona muy bien la compota de manzanas o verduras crudas – algo ligero.
Sus platos favoritos: “Me encanta la pizza. Cuando regreso a casa (New York) después de un viaje largo, siempro como un trozo.” Su pasión por el helado, ha obligado a su entrenador a vetarlo de la nevera.
En el pasado, su peso hacía “yo-yo” constantemente. Ahora tiene curvas perfectas.
Los ejercicios de Mariah Carey para su silueta
Las sesiones de gimnasio de Mariah Carey dependen de lo carga de su agenda y de su seriedad con la comida. Entre 90 minutos y 2 horas, 3 a 4 veces por semana. “Cuando necesita ponerse un vestido ajustado, la hago trabajar más” confiesa su entradora personal.
Mariah Carey combina ejercicios aeróbicos y bicleta estática. También nada a diario 15 minutos y hace ejercicios en el agua para aumentar su resistencia. Utiliza los servicios de una entrenadora personal, "me hace las cosas más fáciles", confiesa la cantante.
Mariah trabaja también grupos de músculos específicos con Pilates, pesos y estiramientos. Por ejemplo, "Mariah aprieta una pelota entre sus piernas - es para fortalecer los muslos. "
Los secretos de belleza de Mariah Carey
La cantante afirma "
Me siento orgullosa de mi trasero, me encanta y lo quiero conservar. Si crece, parece que la ropa encoge. Sólo quiero perder un poquito de peso".
Para tener un
trasero inviable, Mariah Carey siempre escoge un bikini que resalta virtudes y oculta defectos. Además de ejercicios, pelea contra la
celulitis que se instala sin piedad en el culete con tonificantes masajes y aplica una
crema reafirmante.
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