Dietas famosas cantantes
“Madonna”

Madonna: obsesionada con el ejercicio. Qué brazos!

A Madonna el gimnasio se le ha ido de las manos...Tiene unos brazos muy elocuentes, Aarg!!! No es de extrañar que su vida sexual con Guy Ritchie haya acabado.


Madonna está obsesionada por el ejercicio, el yoga y la dieta. Se ha convertido en su filosofía de vida.


La reina del pop es mucho más atractiva ahora que cuando cantó "Like a Virgin".

La dieta secreta de Madonna para adelgazar

Madonna se nutre desde hace décadas exclusivamente de alimentos procedentes de la agricultura biológica (esencialmente de frutas y verduras, cereales integrales, azúcares naturales y pescado). Ahora ha encontrado algo más.

Madonna utiliza la dieta de la zona (the Zone diet), que consiste en mantener el equilibrio entre carbohidratos, grasas y proteínas en una proporción de 40/30/30 en cada una de las 3 comidas y 2 aperitivos que suponen el menú diario (la última comida antes de acostarse).

Combina también con la dieta macrobiótica que elimina la leche, la carne y el azúcar de su alimentación. La dieta macrobiótica es una nueva filosofía de vida basada en la práctica ancestral de escuchar la brújula interior cuando comes.

Además, Madonna consume semillas de lino casi a todas horas. Es un alimento muy rico en Omega 3 y posee virtudes adelgazantes.

Madonna evita comer fuera de casa, dice "No suelo comer realmente en los restaurantes - nunca puedes saber lo que te sirven". Le encanta la comida "kosher", recetas supervisadas por rabinos para que cumplan las leyes judías. Madonna es seguidora de la Cábala - las acciones en la vida tienen consecuencias en el más alla.

Los ejercicios de Madonna para adelgazar

Madonna practica fitness para tonificar los músculos, patinaje sobre ruedas para reforzar los glúteos y cuádriceps, equitación para evadirse y yoga ashtanga para relajarse, mejorar la flexibilidad y tonificarse.

Pero también se ha apuntado a la último moda americana para estar en forma, el gyrotonic (combinación de baile, yoga, taichi y natación).


Tiene un índice de grasa corporal muy inferior al conveniente. No es de extrañar, se rumorea que Madonna hace 3 horas de ejercicio al día!

Una fuente cercana a Madonna revela que: "Sólo descansa el día de navidad. Muchas veces Madonna sigue haciendo steps en la máquina de su despacho cuando está al teléfono" .

Secretos de belleza de Madonna para rejuvenecer

Madonna mima su piel con productos de belleza naturales como los que propone el Dr. Hauschka, tratamientos antioxidantes y terapias de oxígeno (tiene una máquina en casa).

Y además, siguiendo los consejos de su programa anti edad (ella lo hace en el B&M de Los Ángeles y le cuesta, revisiones incluidas, 9.000 euros) se permite tanas horas de sueño como su cuerpo le pide.

Un día en la Vida de Madonna

Mañana
Yoga Ashanta en su gimnasio privado.
Desayuno: Sopa macrobiótica de verduras (sopa realizada únicamente con verduras orgánicas)
Pilates

Tarde
Comida: Japonés macrobiótico - verduras cocidas al vapor, tofu, semillas, lentejas y frijoles).

Después escoge un tercer ejercicio de la siguiente lista: karate, natación, levantamiento de pesas, carrera, ciclismo o equitación,

Noche
Cena: pescado al vapor y verduras orgánicas

 

El Photoshop también ayuda a Madonna

Madonna está en plena forma, pero tanto ejercicio y tanta delgadez dejan su huella en su piel. Pero en la nueva campaña de Louis Vuitton sus arrugas han desaparecido.

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