Dietas famosas de hollywood
“Carmen Electra”

Carmen Electra y la dieta South Beach
Dieta para adelgazar, Ejercicio y Belleza !

Carmen Electra, actriz, bailarina, sex-symbol. Saltó a la fama en la portada de Playboy y en la serie Vigilantes de la playa. Reina de las operaciones de cirugía estética y con pecho de silicona, su cuerpo de escándalo la convierte en una de las mujeres más sexies en bikini.

Los secretos de la dieta de Carmen Electra

Carmen Electra nos revela que sigue la dieta South Beach para tener este cuerpo explosivo y bebe mucha agua. Descubre ahora la dieta secreta para tener un cuerpo sexy !

La dieta South Beach de Carmen Electra

El secreto de Carmen Electra: la dieta South Beach.

La dieta South Beach consiste en mantener a raya el nivel de azúcar en sangre, y permite la pérdida de 2 a 3 Kg a la semana. La alimentación incluye frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables. Las 3 fases de la dieta South Beach:

Fase 1: control de la ansiedad por comer irracionalmente (15 días)
Durante esta fase se consumen cantidades normales de carne, pollo, pavo, pescados y mariscos así como cantidades abundantes de vegetales, huevos, quesos y nueces.
Alimentos prohibidos: pan, pastas, papa, arroz, frutas, caramelos, postres, tortas, galletas o azúcares refinadas. Tampoco se permiten bebidas alcohólicas.

Fase 2: Introducción de carbohidratos beneficiosos (3 semanas)
La ansiedad por comer ha disminuido y la persona se siente mejor.
Se introduce en la alimentación pastas, arroz, pan, frutas y hasta chocolate.

Fase 3: Alimentación correcta de por vida (siempre)
Esta fase es clave, ya que es la de mantenimiento y requiere mantener hábitos alimenticios. Si no se hace, se puede recuperar el peso perdido con el “efecto rebote”.

¿Conviene seguir la dieta south beach o no? Según nuestros expertos: "Después de las primeras 2 semanas se pierde entre 4 y 6 kilos, especialmente de grasa abdominal. La dieta South Beach es apta para personas con el metabolismo bajo - no hay riesgo de sufrir enfermedades del corazón. No apta para personas con diabetes o problemas de riñón".

Ejemplo de Menú de dieta South Beach

Fase 1 de la dieta south beach
Desayuno: Zumo de vegetales, huevos revueltos y verduras. Café o té con leche desnatada.
Comida: Ensalada de lechuga y pollo aderezada con un aliño bajo en grasa.
Merienda: Una porción pequeña de queso mozzarela.
Cena: Ensalada con requesón, pescado a la plancha con verduras y fruta.

Fase 2 de la dieta south beach
Desayuno: Batido de yogur. Café con leche desnatada y sacarina.
Comida: Pollo con pasta al limón y ensalada de tomate y pepino.
Cena: Filete a la plancha. Espárragos y setas salteadas con aceite de oliva. Melón.

Ejercicios de Carmen Electra: La Barra de Striptease

Carmen Electra practica la barra de striptease 3 veces 1h30 por semana para mantener su línea explosiva. Es un "deporte" que me encanta porque se adquiere una flexibilidad increíble y fortalece todo el cuerpo. Cuando uno no va bien, eso sustituye el psicólogo !
La barra de striptease es una disciplina rigurosa que necesita concentración y voluntad, y ofrece resultados garantizados en 4 semanas! Además es divertido bailar sexy al ritmo de la música, y seducir hombres.

Estar en forma es muy importante para Carmen Electra. Si ve que tiene grasilla en la tripa, no le gusta que le toque el cuerpo su marido.

Carmen Electra hace los ejercicios de su video: Striptease Workout. Enseña como bailar como una bailarina nudista y usa movimientos del baile erótico como ejercicio.

Carmen Electra: Consejos para ser sexy en bikini !

La actriz Carmen Electra te hace descubrir su mejor secreto de belleza para sentirte más sexy en bikini y sacar partido de tu cuerpo, formas y estilo, por Carmen Electra.

Carmen Electra, la diva súper sexy, dice que el estilo comienza con un bikini atractivo. Si usas un bikini que te gusta, te sentirás más sexy. La actitud cuenta en bikini.

No intentes ocultar tu silueta, envolviéndote, sólo conseguirás parecer más gorda.

Un bikini brasileño es una opción obvia (es ideal para parecerse a una modelo de bikini). Si optas por un bañador de una sola pieza parecerás desfasada. Venga, atrévete con un bikini sexy !

Un bikini atractivo, como se supone, es un bikini diminuto (esto es el punto más importante). Las marcas de bañador en la piel bronceada no son tu amigo. ¡Opta por un micro bikini!

Saque pecho. Una buena postura mostrará tu busto y se verá mejor y más grande.  Lleva un bikini depilada. El día anterior, exfóliate siempre para que la cera haga más efecto. Esto quitará la piel muerta, permitiendo a la cera agarrar el cabello más corto.

Nunca lleves un bikini blanco sin doble o triple forro. No importa como opaco la tela pueda parecer cuando está seca, no hay ninguna garantía que se quede opaco una vez mojado.

El estilo Carmen Electra: "El Look South Beach"

Carmen Electra tiene el look South Beach de Miami. Ahora te enseñamos las pautas:

Lleva un complemento chic.
Una gafas de moda son imprescindibles para dejarse ver en la playa. El modelo X-Large son las favoritas de Carmen Electra.

Cuida tu melena.
El look de las chicas de Miami es explosivo. Cuerpos de gimnasio y largas melenas al viento. Cuida la tuya como ellas con mascarillas, hidratante y protector solar transparente.

Reparar tu piel bronceada.
Para regenerar y reparar la piel tras los estragos del verano es importante empezar por una buena hidratación interna que consiste en beber de 2 a 3 litros de agua diarios, y comer muchas frutas y verduras ricas en betacaroteno, por sus propiedades antioxidantes.

Carmen Electra: anillo de compromiso de $100.000!

Talla: 1.5-2-carat
Características: Solitario diamante negro, con anillo de platino y diamantes blancos
Valor estimado: $100,000
Novio : El roquero Rob Patterson. Carmen Electra dice que es “maravilloso y dulce.”

El estilo de noche Carmen Electra: "Look Babydoll"

El lazo es muy bonito, y Carmen Electra saca partido a su silueta de babydoll-adolescente.

El estilo de día Carmen Electra: "Informal Chic"

Carmen Electra con pantalón pitillo y blusas. Sus colores preferidos: blanco y negro.

Pillada: Viste igual que Paris Hilton y Beyoncé !

¿Qué tienen en común Carmen Electra, Paris Hilton y Beyoncé? Las 3 adoran los mismos vestidos de Diane Von Furstenberg. ¿A quién le queda mejor?

Peinado: ¿Cuál le queda mejor a Carmen Electra?

Rubio ondulado...o liso con mechas. Nosotros preferimos el primer peinado. ¿Y tú?

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